第二十章 跑得更快
比賽結束了，榮光在比賽中有一個進球，他的表現贏得了隊友們的任可和讚許。
在比賽結束之後，就有好幾個人主動上來和榮光擁抱，攀談。
顯然榮光已經憑藉自己的實力讓大家初步接受了他。
不過，依然沒有幾個球員會認爲榮光能夠威脅到埃爾頓。
他們甚至想都沒往這個方向想。
榮光是中場，埃爾頓是前鋒，兩個人怎麼可能存在競爭關係呢？
……
沙夫和阿洛夫斯在訓練賽中發現的問題，榮光自己也感覺到了。
他心想這可能就是小神仙說的力量練多了的副作用，他的腳感不如之前好了，身體柔韌性確實也差了些，力量有了，但也更僵硬了。
這不是因爲自己做有球訓練少了，而是肌肉迅速增加之後，帶來的必然結果。
還好孫奉陽已經給榮光做出瞭解決方案，那就是暫停力量訓練，重新上馬各種有球訓練。
另外還有一件事情也很重要。
那就是提升榮光的速度。
這件事情已經說了很久了，現在才終於有辦法付諸實施。
從孫奉陽第一次帶榮光去看自己爺爺的時候，爺爺就說到了這件事情。
當時孫奉陽一方面認爲還不到時候，另外一方面也沒有條件。
他是運動醫學專家，可不是短跑專家。如何提升榮光的速度，自己可不能夠用爺爺的土辦法，專業問題還是要交給專業人士。
現在到了不萊梅，就具備讓榮光練速度的條件了。
“我還能跑得更快？”在車上，坐在後排座的榮光問坐在副駕駛的孫奉陽。
“當然。你現在跑步全靠天賦，還沒有練成正確的姿勢和技巧，所以速度受到了制約。所以我才帶你來……這裏。”
孫奉陽說着指向車窗外的一幢三層小樓。
“我們到了。”
榮光和黛玻菈跟着孫奉陽一起下車，走進三層小樓，他們在一樓大廳中看到了孫奉陽的又一位朋友。
一位身材削瘦高挑的三十歲左右的男人。
一見到孫奉陽，他就來了一個熱情的擁抱：“你小子在不萊梅都不來找我，非要有事情了纔來找我，太勢利了！”
“我纔剛到，好不好，弗洛裏安？”孫奉陽翻了個白眼。然後拉轉身對榮光說：“介紹一下，這位是弗洛裏安·克拉默。德國乃至歐洲運動界最好的短跑教練之一。”
弗洛裏安昂着頭，很自豪地說：“把‘之一’去了你就說對了，孫。”
孫奉陽笑了笑，然後指着榮光要給弗洛裏安介紹：“這位是……”
弗洛裏安打斷了他：“不用介紹，他我認識。雲達不萊梅的最新引援榮嘛。我可是雲達不萊梅的球迷，怎麼會不認識他呢？嗨，歡迎來到不萊梅，我相信你會喜歡這裏的！”
弗洛裏安顯得十分熱情，主動向榮光伸出手去，和他握手。
握着榮光的手，他開始上下掃了一下榮光，最後目光落在了榮光的兩條腿傷。
如今的榮光身高一米八三，兩條腿看起來很長，而且肌肉緊實，一看就蘊含了很多力量。
“不過你帶他來我這裏做什麼，孫？他的速度已經夠快了，你找我也沒什麼意義。報紙上都在說他的力量，我覺得你應該找倫納德那個肌肉狂魔，說起來他不也是在慕尼黑嗎？你們難道沒去找他嗎？我都有段時間沒聯繫他了，也不知道他怎麼樣……”
榮光發現了這個弗洛裏安和倫納德不一樣，巨漢倫納德平時話不多，而弗洛裏安簡直就是話嘮……
孫奉陽打斷了弗洛裏安的滔滔不絕。
“我們已經去找過倫納德了，一個月的特訓，否則他連出場的資格都沒有。”孫奉陽說道。
弗洛裏安摩挲着下巴：“難怪……那你還來找我做什麼？”
“因爲我想讓他跑得更快。”
弗洛裏安喫了一驚：“跑得更快？”
孫奉陽點點頭。
“好吧，我明白了。”說完，他衝榮光偏偏頭：“跟我來，中國男孩！”
……
從外面看，三層小樓很普通，但是穿過這棟樓，才發現原來後面別有洞天。
一片綠草茵茵的操場，只是沒有球門也沒有劃線，外面換繞了一圈紅色的塑膠跑道。
看起來就是一個運動場。
當榮光衝過終點線的時候，跑到旁邊的電子時鐘顯出了榮光剛纔的成績。
“十秒一七？”
就算知道榮光跑得快，當弗洛裏安·克拉默看到這個數字的時候也忍不住很喫驚。
他看向榮光：“你之前有受過短跑訓練嗎？”
榮光搖頭：“從來沒有。”
弗洛裏安·克拉默猛地抓住了榮光的胳膊：“別踢球了，跟我來練田徑吧！我保證你能夠成爲世界冠軍！”
他的語氣急促，他的眼神放射出了炙熱的光芒。
這讓榮光有些害怕，他沒搞明白爲什麼對方說變臉就變臉了。
孫奉陽使勁咳嗽了一聲，這才讓弗洛裏安冷靜了下來：“呃，抱歉，抱歉……”
接下來他低頭繼續看着剛纔紀錄的數字：“你的百米速度真的很快。但你是足球運動員，足球比賽中更常用的是三十米的衝刺。而且，足球不是賽跑，百米賽跑是一條直線，足球則是要不斷變向。於是對你的爆發力要求很高，你跑個三十米來我看看……”
……
當榮光跑完了三十米之後，弗洛裏安看着電子計時器上顯示出來的時間，眼神又重新有炙熱的跡象了，好在最後時刻他恢復了冷靜，只是有些不甘心地問榮光：“我說你真的不考慮考慮在短跑項目上發展發展嗎？”
榮光堅定搖頭：“不了，我更想踢球。”
“呃，好吧。你的爆發力非常出色，三十米只用三秒六四就跑到了，就算是職業的百米運動員，也很並非人人都有這樣的起跑速度。”
說完，弗洛裏安扭頭看向孫奉陽：“但你說的對，孫。他還有提升空間，他還能跑得更快。”
黛玻菈聽說榮光還能跑得更快，眼睛都瞪大了——她覺得榮光這麼跑已經夠快的了，完全想不出來再快還能怎麼樣。
“你的動作和技術上有很多需要改進的地方。”弗洛裏安已經開始進入角色，指導起榮光來了。
“比如你起跑的時候，你的雙腳應該是側蹬，而不是你現在這樣的直蹬。側蹬啊，就像是短道速滑的起跑那樣，兩隻腿向外用力。這樣的起跑方式可以讓你儘快達到最高速度，縮短加速時間，增強加速效果。”
一邊說，弗洛裏安一邊向榮光示範。
看起來果然和短道速滑差不多。
“來，你來試試。”
榮光跟着學，但是卻做的不到位。
“是側蹬，但也不要只側向發力，你還是要向後發力，否則你不就變成原地側滑了嗎？再來！”
在反覆聯繫了幾次之後，榮光掌握住在了側蹬發力起跑的感覺，弗洛裏安都很驚訝於榮光的進步速度。
孫奉陽笑得很得意：“這是他最大的天賦，他的速度在這個天賦面前，簡直不值一提！”
弗洛裏安又讓榮光跑了一次三十米，這次測出來的速度確實有了提升，榮光現在的三十米速度達到了三秒六一。這還只是剛剛開始練習的結果……等榮光完全熟練掌握了側蹬發力起跑的技術之後，相信這個速度還能再提升一些。
……
就這樣，榮光在弗洛裏安這裏開始了各項訓練。
弗洛裏安給他制定的訓練計劃是先把短跑的技術動作練好，重點在起跑和加速跑上，至於途中跑的技術，因爲是百米賽跑用的，榮光用不少，所以就沒必要教了。
一本來說起跑和加速跑的技術動作就夠球員用的了。
然後就是重點訓練爆發力和肌肉耐力。
因爲球員帶球速度不是一成不變的，而是每一步都在發生着變化。
時快時慢，肌肉不停地在收縮放鬆收縮放鬆。
對肌肉的爆發力和耐力要求都很高。
有些球員起步很快，但是讓他們帶球衝上個幾十米，就會馬上力不從心，後繼乏力，被後衛追上，再來點身體對抗，他們連球都控不好了，更不要說靠速度帶球突破。
這就是肌肉耐力不足，速度不能夠始終如一地保持在一個較高的水準線上。
榮光如果不想和對手們進行太多太頻繁的身體接觸，就得不斷利用他的速度來擺脫對手。
而指向衝刺顯然是行不通的，他必須在高速帶球中不斷做出急停變向再啓動的動作。
這對肌肉的爆發力和耐力要求都很高。
爆發力不足，啓動速度慢。
肌肉耐力不夠，多來幾次這樣的急停變向啓動，腿就發軟了。
每天白天，榮光在訓練基地裏正常訓練，下午訓練結束之後，他就直接被黛玻菈接到弗洛裏安這裏，進行速度方面的特訓。
在短跑衝刺的技術動作聯繫完畢之後，就是結合球的帶球練習。
那個時候纔是真正把速度和球結合起來，神功大成。
而現在嘛，他還要爲鞏固技術動作而不斷重複重複再重複，爭取讓自己的肌肉、神經都記住正確的發力方式。
從他剛剛開始接觸足球起，他的每一天幾乎都是這麼度過的，在各種各樣的特訓中，練的精疲力盡。
但是他從來沒有感到厭倦，叫過苦，想要放棄。
因爲榮光這個只有小學畢業文化的人知道一個很樸素的真理——喫得苦中苦，方爲人上人！
喫苦，不一定是要承受挫折，遭受失敗，受到打擊。
喫苦是一種態度，代表着更加刻苦努力的態度。
在訓練的時候多付出汗水，才能在比賽中收穫榮耀。
這纔是正確的喫苦方式……